Ваші плани на літо, ймовірно, включають чисту і сяючу шкіру. Проте реальність така, що спекотна погода, вологість та додаткове перебування на сонці можуть призвести до закупорки пір, сонячних опіків та появи темних плям. Ці поширені проблеми можна легко запобігти, якщо у вас є стабільний та правильний догляд за шкірою.
Відповідно, ідеальна процедура догляду за шкірою буде працювати на вас протягом усього року, але є кілька змін, які ви можете зробити, щоб звести до мінімуму сезонні побічні ефекти, які літо може зробити на вашу красу.
5 важливих порад з літнього догляду
1. Захист від сонця
Дерматологи сходяться на думці, що належний захист від ультрафіолету є найважливішим етапом у будь-якому догляді за шкірою протягом усього року, але особливу увагу слід приділяти влітку. Тоді дні стають довшими, і ми неминуче проводимо більше часу на сонці.
Сонцезахисний крем слід наносити щодня на ділянки, що піддаються впливу світла, у тому числі на обличчя, шию, груди, вуха та руки. Особливо важливо наносити повторно кожні дві години або рідше, якщо ви плаваєте чи потієте. Якщо ви перебуваєте в дорозі і вам потрібно повторно нанести сонцезахисний крем, доктор Маріса Гаршик рекомендує порошковий продукт з коефіцієнтом не менше ніж 30.
Також дуже важливо наносити достатньо сонцезахисного крему, щоб забезпечити достатній захист. Метод для обох пальців на обличчі та шиї тут особливо корисний.
«Наносите смужку сонцезахисного крему на кожен вказівний та середній пальці щодня, що є правильною кількістю особи. Щодо тіла, то для відкритих ділянок достатньо кількості, рівної чарці», — каже дерматолог доктор Каран.
Крім того, доктор Мелані Пем каже, що дуже важливо, щоб сонцезахисний крем мав фактор не менше 30, і будьте обережні, скільки часу ви проводите на відкритому повітрі.
«Шукайте тінь і намагайтеся уникати прямих сонячних променів з 10:00 до 16:00, коли ультрафіолетові промені найнебезпечніші», — радить вона.
Ви також можете розглянути можливість використання сонцезахисного крему на додаток до сонцезахисного крему.
2. Запальничка зволожувач
Хоча влітку ви більше потієте, ваша шкіра все одно потребує зволоження. Тут, однак, важливо знати, що сезонна сухість не є звичайним явищем у теплу пору року, тому вам не потрібен рясний зволожуючий крем, як узимку.
«Я рекомендую повністю видалити вазелін та важкі зволожуючі засоби та замінити їх легкими продуктами на основі гіалуронової кислоти», – каже доктор Лал.
Ці зволожуючі засоби відмінно підходять для підтримки гідратації, не створюючи відчуття липкості шкіри та тяжкості.
Доктор Лал також рекомендує спрей для обличчя, який освіжатиме шкіру протягом дня. Продукт також може зменшити розмір часу. Дерматолог радить використовувати його перед важливими заходами чи роботою на свіжому повітрі.
3. Вибирайте некомедогенні продукти
Забиті пори влітку можуть призвести до появи прищів. Простий спосіб запобігти накопиченню поту та жиру – використовувати некомедогенні продукти для догляду за шкірою та макіяжу. Уникайте глибоко зволожуючих або жирних формул у літні місяці.
Щоб зберегти пори чистими, люди зі схильною до акне та жирною шкірою можуть включати у свій щоденний догляд такі інгредієнти, як саліцилова кислота, перекис бензоїлу, сірка або ніацинамід. Всі вони допомагають від прищів і мають протизапальну дію. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, тому що деякі з перерахованих інгредієнтів вам не підходять.
4. Вмивайтеся правильно
Оскільки в літні місяці ви більше потієте через активний відпочинок, дуже важливо добре вимити обличчя. Пам’ятайте про область навколо волосся, адже зневага нею може призвести до появи прищів. Настав час видалити такі інгредієнти, як перекис бензоїлу та саліцилова кислота, які очищають пори та вбивають бактерії, що викликають прищі.
Ви можете зробити ставку на піну або гель, що очищає. Шукайте продукти з гліколевою або саліциловою кислотою, які допоможуть вам упоратися з набридливими проблемами.
5. Будьте обережні з ретинолом
Хоча влітку немає інгредієнтів, від яких можна відмовитись, може бути гарною ідеєю адаптувати те, як ви їх використовуєте. Ретиноїди є одним із них.
Влітку багато людей відчувають роздратування від ретинолу чи інших продуктів із ретиноїдами. Це тому, що вони роблять шкіру чутливішою до сонця. Тому лікар Лал рекомендує або зменшити частоту використання, або бути більш агресивним з сонцезахисним кремом.
Маючи це на увазі, з додатковим сонцезахисним кремом, ви можете продовжувати використовувати ретиноїд або ретинол. Це допоможе відрегулювати оборот клітин шкіри і запобігти закупорці пір.