В большинстве случаев люди, которые хотят похудеть, стремятся сжигать больше калорий, чем потребляют. Однако важно не переборщить с этим дефицитом калорий. Каждому человеку необходимо определенное количество калорий для поддержания нормальных функций всего организма.
Чрезмерное и минимальное потребление может привести к ожирению или истощению соответственно. Пища, которую человек ест, является его источником энергии. Он обрабатывается посредством его метаболизма.
Если вы получаете слишком много калорий, вы можете накапливать избыточную энергию в виде жировых клеток, которые со временем могут быть использованы. Однако слишком частое накопление энергии таким образом обычно приводит к набору веса. Метаболизм обеспечивает организм человека необходимой ему энергией. Он используется для поддержания своих нормальных функций.
Человеческое тело нуждается в энергии все время, даже во время сна. Это означает, что калории постоянно метаболизируются. Энергия, полученная в результате метаболизма пищи, используется для выполнения общих функций в организме.
Оптимальное потребление калорий важно для нормального функционирования человеческого организма. По этой причине не следует слишком ограничивать себя в своем стремлении похудеть.
