Гастроэнтеролог Елена Тюльпина отметила, что рибофлавин, или витамин В2, обеспечивает здоровье кожи и волос. Он также предотвращает старение организма.
По словам врача, все биохимические процессы в организме происходят с участием витаминов группы В, в частности, В2. Он необходим для обмена белков, жиров и углеводов. Его называют «витамином красоты», поскольку он участвует в синтезе белковых молекул в организме и замедляет старение.
Тюльпина также отметил продукты, богатые витамином B2. Среди них есть продукты как животного, так и растительного происхождения. Витамин В2 содержится в молоке, твороге, яйцах и печени.
Другими продуктами являются грибы и кедровые орехи, богатые этим витамином.
