Усі прокидаються з опухлими очима або темними колами під очима. Є багато кремів, які можна наносити вранці чи ввечері, щоб уникнути цього. Але краще з’ясувати, що призводить до появи темних кіл. Генетичні фактори, неправильне харчування, погана циркуляція лімфи – все це може бути причиною опухлих очей. Ось кілька порад, як боротися з ними природним шляхом, згідно з американським виданням Cosmopolitan.
1. Використовуйте холодні компреси.
Підкладіть під очі вологі рушники, не притискаючи їх надто сильно до шкіри. Так ви відразу відчуєте та побачите, що ваша шкіра заспокоюється. За словами дерматолога Мони Гохара, холодний компрес звужує кровоносні судини, що зменшує набряк.
2. Спіть на спині.
Якщо ви спите на спині, у вас менше шансів накопичити рідину під очима. Так ваші очі не будуть такими опухлими та опухлими, коли ви прокинетеся вранці. Якщо вам незручно спати на спині, хоча б замініть бавовняну шовкову подушку – це мінімізує тертя.
3. Зменшіть споживання солоної їжі та алкоголю.
Намагайтеся не їсти надто солону їжу і не вживайте багато алкоголю. Ці дві речі призводять до затримки рідини. І це головний винуватець опухлих очей та мішків.
4. Медитуйте
Намагайтеся знайти щось, що допоможе вам розслабитися і заспокоїти. Чим більше ви нервуєте і нервуєте, тим легше з’являються мішки під очима. Гормон стресу кортизол спричинює появу мішечків. Багато людей знаходять спокій за допомогою медитації, йоги, ходьби чи бігу.
