Ми любимо літо та засмагу! Але, думаючи про те, як розважитися, не можна забувати про здоров’я та красу нашої шкіри. Дізнайтеся, які вітаміни найкраще підходять для неї у літні дні.
Вітаміни групи В
На думку західних фахівців, багато вітамінів групи В позитивно впливають на шкіру. Відомо, що вітамін В покращує здатність шкіри до регенерації та сприяє утворенню керамідів, які є частиною структури епідермісу та важливою частиною шкірного бар’єру. Таким чином, наша шкіра захищена і залишається добре зволоженою. Зволоження шкіри необхідне для її краси та здоров’я.
Також вважається, що вітамін В зменшує видимість розміру доби і може навіть зменшити зморшки, а також почервоніння шкіри в літні місяці.
Вітамін Е
Вітамін Е є потужним антиоксидантом і одним з найкращих вітамінів для шкіри цілий рік. Відомо, що він допомагає захистити шкіру від пошкодження шкідливим сонячним промінням. Саме тому він входить до складу низки косметичних засобів для догляду за сонцем і не тільки. Вітамін Е також допомагає зняти деякі запалення шкіри, а в літні місяці допомагає шкірі швидше відновлюватися після сонячних опіків.
Колаген
Один із найвідоміших і добрих протеїнів у догляді за шкірою, який, як і перелічені вітаміни, можна отримати при вживанні їжі, харчових добавок та застосуванні збагачених ним косметичних засобів.
Колаген надає шкірі велику структуру та еластичність, а також позитивно впливає на волосся та нігті. Це один із найважливіших структурних білків для волосся, нігтів, сполучної тканини. Вважається, що у літні місяці колаген допомагає відновлювати пошкоджені клітини шкіри, особливо після сонячних опіків.
Вітамін C
Як і вітамін Е, це ще один дивовижний антиоксидант для шкіри, що допомагає синтезувати колаген у шкірі. Згідно з деякими західними джерелами, прийом вітаміну у вигляді харчової добавки може підвищити ефективність сонцезахисних засобів, що наносяться на шкіру. Вітамін С можна знайти у ряді сироваток, кремів, масок для обличчя, косметики для тіла.
Вітамін А
Цей вітамін відіграє важливу роль у побудові структури шкіри, сприяє регенерації клітин, покращуючи її зовнішній вигляд. Як і вітамін Е, вітамін А є жиророзчинним з’єднанням і одним з найважливіших вітамінів для здоров’я та краси шкіри в літній період, входить до складу низки косметичних засобів для догляду.
