Набрати вагу може бути так само складно, як і схуднути, оскільки кожна людина індивідуальна. Однак у запасі лікарів є природний спосіб сильно додати у вазі – вживати фрукти, повідомив лікар-ендокринолог.
За словами медика, перед набором ваги потрібно переконатися, чи немає факторів, які загальмовують набір ваги: паразитів чи серйозних захворювань. В обох випадках слід потурбуватися про позбавлення від хвороб і ввести в раціон фрукти. Добре допомагають у наборі ваги такі продукти, як банани, манго, кокоси, авокадо та сухофрукти.
«Фрукти — це ваші найкращі друзі. Природа так влаштувала, що фруктоза, що міститься в них, викликає голод і працює як сигнал до накопичення жиру. Це стосується абсолютно всіх людей, не лише худих», – зазначив лікар.
Однак тим, хто не хоче бачити зайві сантиметри, фрукти рекомендується їсти лише після їжі, коли організм отримав сигнал насичення.
Раніше DIP Life писав, що «Дослідження: дієта Дженніфер Еністон та Ніколь Кідман – марна трата часу».
* Цей контент, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодною мірою не замінює кваліфікованого медичного висновку. Завжди консультуйтеся з фахівцем або лікарем для отримання додаткової інформації. Бажаємо міцного здоров’я, ваш DIP Life.
