Гастроентеролог Олена Тюльпіна зазначила, що рибофлавін, або вітамін В2, забезпечує здоров’я шкіри та волосся. Він також запобігає старінню організму.
За словами лікаря, всі біохімічні процеси в організмі відбуваються за участю вітамінів групи В, зокрема В2. Він необхідний для обміну білків, жирів і вуглеводів. Його ще називають «вітаміном краси», оскільки він бере участь у синтезі білкових молекул в організмі та уповільнює старіння.
Тюльпіна також відзначив продукти, багаті вітаміном В2. Серед них є продукти як тваринного, так і рослинного походження. Вітамін В2 міститься в молоці, сир, яйцях і печінці.
Іншими продуктами є гриби та кедрові горіхи, які багаті на цей вітамін.
