Потребление сельдерея и его сока становится все более популярным из-за предполагаемой пользы для здоровья, одной из которых является улучшение сексуального здоровья у мужчин. Тем не менее, данные о конкретных преимуществах потребления сельдерея для здоровья остаются ограниченными.
Повышает ли сельдерей уровень андростерона?
Андростерон, или 3α-гидрокси-5α-андростан-17-он, является эндогенным стероидным гормоном, нейростероидом и предполагаемым феромоном, слабым андрогеном и метаболитом полового гормона тестостерона, который встречается в природе у обоих полов, хотя и в большей степени у обоих полов мужчин, чем у женщин.
Этот гормон, наряду с другими, способствует мужским половым признакам , таким как волосы на теле, и содержится в человеческом поте. Некоторые источники утверждают, что сельдерей содержит андростерон и, таким образом, может привести к повышению уровня тестостерона и сексуального влечения у мужчин.
Хотя некоторые исследования показывают, что сельдерей содержит андростерон, нет никаких доказательств того, что употребление сельдерея или его сока повышает уровень андростерона или улучшает либидо у мужчин.
Можно ли считать сельдерей афродизиаком?
Афродизиаки – это продукты или вещества, стимулирующие половое влечение. Феромоны – это гормоны, функционирующие вне организма (экзогормоны) и играющие роль в различных явлениях, одним из которых является сексуальное влечение. Андростерон считается феромоном, потому что он содержится в небольших количествах в человеческом поте.
Некоторые теории утверждают, что сельдерей может служить афродизиаком благодаря своим свойствам феромонов при употреблении, хотя исследований по этому вопросу практически не проводилось. Поэтому для подтверждения этого потенциального эффекта необходимы дополнительные данные.
Хотя данные о специфическом влиянии потребления сельдерея на сексуальное здоровье мужчин ограничены, сельдерей может иметь и другие потенциальные преимущества.
Может ли потребление сельдерея способствовать фертильности?
Сельдерей богат витамином С и фитонутриентами, которые являются антиоксидантными растительными соединениями, обладающими противовоспалительными свойствами. Хотя антиоксиданты могут помочь снизить риск некоторых заболеваний, они также могут способствовать сексуальному здоровью мужчин.
В частности, отдельные исследования на мужчинах показывают, что высокое потребление антиоксидантов может помочь улучшить количество и подвижность сперматозоидов — два жизненно важных фактора мужской фертильности.
Может ли сельдерей помочь снизить кровяное давление?
Сельдерей и его сок также могут помочь контролировать кровяное давление. Это, вероятно, связано с природными нитратами в сельдерее, которые могут способствовать здоровью сердца и помогают снизить кровяное давление. Высокое кровяное давление часто связано с эректильной дисфункцией у мужчин.
Регулярное употребление широкого спектра фруктов и овощей, включая сельдерей, может улучшить симптомы эректильной дисфункции, хотя для установления конкретных преимуществ употребления сельдерея необходимы дополнительные данные.
В зависимости от степени высокого кровяного давления могут также потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту. Поэтому лучше всего обратиться за медицинской помощью.
Каково влияние витамина К в сельдерее на здоровье?
Сельдерей является богатым источником витамина К, так как 1 чашка (124 грамма) обеспечивает около 30% суточной потребности мужчин. Витамин К является важным веществом для свертывания крови и здоровья костей.
Бактерии в кишечнике вырабатывают небольшое количество витамина К, поэтому необходимо принимать витамин с пищей, чтобы удовлетворить суточную потребность, которая составляет около 120 мкг для мужчин.