Большинство как курильщиков, так и некурящих знают о вреде, который курение наносит организму.
Вдыхание табачного дыма подвергает легкие и все мышечные защитные механизмы воздействию более 7000 химических веществ.
Эти вещества могут вызвать воспаление и повредить клетки, из которых состоят эти мышцы. Но что не рассматривается, это то, что происходит с организмом после того, как вы бросили курить?
Хотя большинство курильщиков понимают опасность курения, бросить курить очень тяжело.
Это объясняется тем, что никотин, содержащийся в сигаретном дыме, вызывает привыкание, и трудно изменить привычку курить.
Всем курящим рекомендуется бросить курить, поскольку курение связано с долгосрочными проблемами со здоровьем, такими как опухоли, болезни легких, сердца и печени.
Ученые обнаружили, что первые две недели после прекращения курения наблюдается улучшение состояния организма.
Что же происходит?
Если вы курите, ваши легкие испытывают влияние многих вредных веществ, включая никотин и угарный газ.
Эти химические вещества оказывают непосредственное влияние на кровяное давление и сердечный ритм.
Уже в первые 20 минут после отказа от курения ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к здоровому уровню.
И в течение 24 часов уровень угарного газа снижается, позволяя кислороду в крови добиться нужного уровня. Также в течение суток начинает улучшаться кровообращение в конечностях тела.
В течение 48 часов после отказа от сигарет обонятельные и вкусовые рецепторы начинают восстанавливаться.
Даже запах изо рта, характерный для всех курильщиков, начинает исчезать. Вскоре после этого эпителиальные клетки в легких начинают работать лучше.
Следовательно, функция выведения токсинов из организма выполняется точнее.
Однако, несмотря на положительный эффект, отказ от курения имеет те же симптомы, что и другие наркотики.
Проведя первые 48 часов, организм начинает испытывать тягу к никотину, а невозможность его обеспечить вызывает шок.
Поэтому на этом этапе могут наблюдаться случаи головокружения, снижения АД или тошноты. Но уже через 15 дней кровообращение улучшается, увеличивая количество выводимых из организма токсинов.
Поскольку циркуляция крови также выполняет функцию доставки кислорода в клетки организма, после отказа от курения она запускается и приходит в норму.
Следы, которые оставляет никотин по пальцам и зубам, начнут исчезать. Объем воздуха, удерживаемого легкими, увеличивается.
Поскольку выработка легочной слизи начинается и увеличивается в первые несколько недель после отказа от курения, дыхательные пути становятся чище к началу третьей недели. Что, в свою очередь, приводит к постепенному переходу кашля с выделениями, вызванными курением сигарет, а также к профилактике респираторных инфекций.
Готовы ли вы отказаться от сигарет?
Если ответ положительный, эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы он помог вам изменить образ жизни.