Персики – не лише смачний сезонний фрукт, а й підтримка краси та здоров’я. Вони багаті багатьма вітамінами, мінералами та корисними рослинними сполуками. Вони також містять велику кількість магнію, фосфору, заліза та деякі вітаміни групи В.
Цей фрукт є цінним джерелом антиоксидантів, які запобігають передчасному старінню та розвитку вікових захворювань.
Вживання персиків сприяє здоровому травленню. Один фрукт середнього розміру містить близько 2 г клітковини, яка покращує травлення.
Включення цього фрукта до свого раціону допоможе стабілізувати роботу серця. Персики знижують рівень поганого холестерину та ризик серцевих захворювань.
Персики допоможуть зберегти шкіру здоровою та красивою. Завдяки корисним речовинам та антиоксидантам шкіра довше радуватиме молодістю та красою. Як і більшість фруктів, персики містять корисні рослинні сполуки, такі як поліфеноли. Ця речовина допомагає знизити ризик виникнення раку.
Персики також допоможуть зменшити симптоми алергії. Дослідження показали, що цей фрукт має антигістамінні властивості.