Персики – не только вкусный сезонный фрукт, но и поддержка красоты и здоровья. Они богаты многими витаминами, минералами и полезными растительными соединениями. Они содержат также большое количество магния, фосфора, железа и некоторые витамины группы В.
Этот фрукт является ценным источником антиоксидантов, предотвращающих преждевременное старение и развитие возрастных заболеваний.
Употребление персиков способствует здоровому пищеварению. Один фрукт среднего размера содержит около 2 г клетчатки, улучшающей пищеварение.
Включение этого фрукта в свой рацион поможет стабилизировать работу сердца. Персики снижают уровень плохого холестерина и риск сердечных заболеваний.
Персики помогут сохранить кожу здоровой и красивой. Благодаря полезным веществам и антиоксидантам кожа будет дольше радовать молодостью и красотой. Как и большинство фруктов, персики содержат полезные растительные соединения, такие как полифенолы. Это вещество помогает снизить риск возникновения рака.
Персики также помогут снизить симптомы аллергии. Исследования показали, что этот фрукт обладает антигистаминными свойствами.