На риск появления инсульта могут влиять многие вещи: например, образ жизни и питание. Однако время последнего приема пищи также является определяющим, заявили авторы исследования, опубликованного в журнале Nutrients.
Ученые рассматривали связь между временем, когда человек ужинает и риск возникновения инсульта. Участники были разделены на три группы – группа с ранним ужином (до 20:00 вечера), нерегулярная группа (плавающее время ужина) и группа с поздним ужином (после 20:00 вечера). Те, кто ел в разное время, имели повышенный риск умереть от геморрагического инсульта – то есть состояния, когда кровеносный сосуд внутри черепа лопается и кровоточит в мозг.
Вот что написали исследователи:
Мы обнаружили, что нерегулярное время ужина по сравнению с ужином до 20.00 было связано с повышенным риском смертности от геморрагического инсульта. Насколько нам известно, наше исследование является первым, исследующим связь между временем ужина и риском сердечно-сосудистой смертности. В этом крупном проспективном популяционном исследовании после корректировки на факторы риска ССЗ нерегулярное время ужина было связано с повышенным риском смертности от геморрагического инсульта по сравнению с ранними потребителями ужина.
Исследователи также обнаружили, что избыточный вес и нерегулярное время ужина еще больше повышают риски. Каждый четвертый человек, перенесший инсульт, был в возрасте до 55 лет, поэтому очень важно знать факторы риска. Однако данные европейской системы здравоохранения утверждают, что основной риск появления инсульта у людей старше 55 лет.
Инсульт можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни – бросить курить, отказаться от алкоголя, заниматься физическими упражнениями и хорошо питаться. Но все равно это не может полностью устранить риск, поскольку семейный анамнез, этническая принадлежность и история болезни также играют определенную роль.
Быстрый метод, обозначающий лицо, руки, язык, время – это самый простой способ запомнить самые распространенные симптомы инсульта:
- Деформация личности. При этом признаке одна сторона лица человека опущена или онемела. Надо попросить человека улыбнуться. Если он не сможет этого сделать, обратитесь за помощью.
- Слабость рук. Если одна рука слаба или онемела, нужно попросить человека поднять обе руки. Если одна рука падает, может потребоваться помощь.
- Проблемы с речью. Если речь человека неясна, это может быть признаком инсульта.
- Время позвонить в скорую. Если человек имеет указанные выше признаки, нужно срочно вызвать бригаду медиков оказания помощи.
Но есть и другие признаки, которых нужно бояться. К ним относятся:
- Внезапная потеря памяти или запутанность сознания, головокружение или внезапное падение.
- Внезапная сильная головная боль.
- Внезапная слабость или онемение на одной стороне тела, включая ноги, руки или ступни.
- Внезапное помутнение зрения или потеря зрения на один или оба глаза.
- Трудности с поиском слов или четкими предложениями.
- Немедленное получение помощи человеку, перенесшему инсульт, жизненно важно, потому что это может привести к долгосрочным последствиям. Например, кислородное голодание, заставляющее мозг постепенно отключаться. В отсроченной перспективе у человека будут нарушены речь, память, концентрация, пространственное сознание и др.