Эксперты отмечают, что фрукты приносят много пользы здоровью.
Согласно научной работе, опубликованной в июльском номере журнала Food Research International, фрукты с высоким содержанием полифенолов могут снизить риск развития диабета и ожирения.
Считается, что полифенолы играют немаловажную роль в регулировании чувства голода. То есть эти фрукты и овощи могут помочь снизить потребление пищи, тем самым снижая риск ожирения.
К продуктам с высоким содержанием полифенолов относятся черника, черная смородина, ежевика, морошка, бузина и яблоки.